Dasar-Dasar Dan Sejarah Diet Zona

Posted on : August 10, 2018 | post in : agen judi bola terpercaya,agen sbobet,ban mobil |Leave a reply |

Dikembangkan oleh Dr. Barry Sears, seorang peneliti di Boston University School of Medicine dan Massachusetts Institute of Technology, diet zona adalah rencana diet yang berfokus pada keadaan ideal tubuh dan pikiran. Ini adalah keadaan pikiran di mana tubuh akan merasa segar dan pada puncak energi dan kinerjanya. Zona istilah dipinjam dari apa yang atlet sering sebut puncak zona kinerja di mana mereka mencapai derajat optimal kinerja tubuh mereka.

Dr Sears, yang telah mempelajari lipid dan perannya dalam perkembangan penyakit kronis di dalam tubuh, mengkonseptualisasikan diet setelah kematian ayahnya karena serangan jantung pada tahun 1970. Namun konsepnya masih mentah, tidak sampai 1982 ketika Nobel Juri hadiah memberikan hibah penelitian untuk mempelajari hubungan hormon yang disebut eicosanoids dan pengembangan serangkaian penyakit tertentu yang mencakup diabetes, masalah jantung dan bahkan kanker.

Pada tahun 1995, dokter menyelesaikan penelitiannya dan menyusunnya dalam sebuah buku berjudul, "Enter The Zone." Ini menjadi buku terlaris internasional, daftar topping di seluruh dunia. Hingga saat ini, telah terjual lebih dari empat juta kopi. Buku itu begitu sukses sehingga Dr. Sears menerbitkan 10 buku lagi tentang subjek ini.

Meskipun demikian, kritik masih menunjukkan bahwa teori tersebut tidak banyak bermanfaat karena tidak ada bukti ilmiah tentangnya. Meskipun diet zona memang efektif dalam mengurangi berat badan. Beberapa bahkan terus kehilangan 1,5 pound setiap minggu. Bahkan ada orang yang tidak kehilangan berat badan dengan diet lain tetapi telah kehilangan dengan diet zona.

Diet mendorong konsumsi daging panggang, banyak buah-buahan, dan tentu saja sayuran. Orang-orang yang berada di bawah program akan memiliki beberapa makanan yang terdiri dari satu potong daging dan dua pertiga buah dan sayuran. Diet ini terutama terdiri dari 40 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 30 persen lemak dalam bentuk lemak monosaturasi seperti yang ditemukan dalam buah-buahan seperti alpukat, guacamole dan kacang macadamia.

Karbohidrat diambil melalui buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Kadang-kadang pasta, nasi dan roti diizinkan tetapi hanya sebagian kecil. Protein di sisi lain diambil melalui potongan daging dan unggas tanpa lemak seperti ayam dan kalkun. Ikan juga bisa dimakan seperti halnya produk kedelai.

Tags: , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme Designed Bymarksitbd