Apa Perbedaan Antara Diet Zona dan Nutrisystem? Aku akan memberitahu Anda

Posted on : August 10, 2018 | post in : agen judi bola terpercaya,agen sbobet,ban mobil |Leave a reply |

Beberapa hari yang lalu, saya mendapat email dari seseorang yang telah melakukan sedikit riset tentang Nutrisystem dan program diet zona. Dia terkejut mengetahui bahwa kedua program diet rendah karbohidrat / protein tinggi yang menempatkan tubuh Anda ke dalam ketosis dengan cara yang sama seperti yang lain. Sebagai hasilnya, dia ingin tahu bagaimana kedua pola makan ini benar-benar berbeda satu sama lain. Saya akan membahas ini lebih banyak dalam artikel berikut.

The Zone Vs Nutrisystem: Bagaimana Apakah Mereka Berbeda: Seperti yang saya katakan, tujuan dari keduanya adalah ketosis lembut dan menurunkan insulin – keduanya mendorong tubuh Anda untuk membakar lebih banyak lemak. Mereka melakukan ini dengan memastikan bahwa Anda mendapatkan protein yang menguntungkan untuk rasio karbohidrat terhadap serat. The Zone cukup spesifik tentang hal ini. Mereka ingin Anda makan makanan dalam proporsi berikut: 40% karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak. Rasio ini seharusnya menempatkan Anda "di zona" di mana Anda membakar lemak dan tidak mengidam makanan tertentu.

Nutrisystem juga percaya pada "indeks glikemik yang menguntungkan" untuk membuat Anda merasa kenyang dan membakar lemak, tetapi Anda benar-benar tidak harus mencari tahu rasio makanan yang Anda makan karena perusahaan menyediakan makanan untuk Anda. Dan ya, makanannya tinggi protein dan serat dan membuat Anda ketosis. Jadi, kedua diet bekerja pada prinsipal yang sama, tetapi satu melakukan lebih banyak pekerjaan untuk Anda.

Asupan kalori dari kedua diet ini sangat mirip (sekitar 1000 -1200 kalori per hari untuk wanita) dan kedua diet mengharuskan Anda makan makanan kecil dan teratur. Zona sangat banyak mengerut pada makanan olahan atau kenyamanan. Idenya adalah makanan segar, sehat dan musiman.

Nutrisystem sedikit berbeda karena mereka menyediakan makanan siap saji dan hanya memodifikasi makanan tersebut agar lebih ramah glikemik. Mereka juga menawarkan jenis makanan yang nyaman seperti pizza, makaroni dan keju, burger, muffin, pretzel, dll. Tentu saja, mereka telah mengubah makanan menjadi lebih sehat untuk Anda, tetapi setidaknya Anda tidak perlu menyerah beberapa makanan paling favorit Anda. Dengan demikian, mereka ingin Anda menambahkan sisi segar dan musiman dengan makanan kemasan sehingga Anda mendapatkan makanan segar dengan banyak vitamin dan nutrisi, tetapi sebagian besar pekerjaan dilakukan untuk Anda di sini.

Saya menemukan bahwa perbedaan nyata antara dua diet ini adalah pekerjaan yang terlibat. Keduanya akan memberi Anda tubuh yang lebih ramping dan lebih panjang saat Anda membakar lemak dan mendapatkan lebih banyak otot. Keduanya akan menempatkan Anda dalam ketosis. Tapi satu menyediakan makanan untuk Anda dan juga melakukan semua perencanaan dan penelitian. Yang lainnya mengharuskan Anda mengambil peran aktif dalam pembuatan keputusan dan persiapan makanan. Yang paling Anda sukai sangat tergantung pada seberapa banyak Anda menikmati menyiapkan makanan Anda sendiri dan membuat pilihan Anda sendiri yang berpendidikan atau jika Anda lebih suka orang lain yang mengurusnya.

Tags: , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme Designed Bymarksitbd